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2024-12-18
照明設計與視力健康的關鍵：眩光指數（UGR）

 目錄UGR：定義光線到底有多刺眼UGR 的各國標準與綠建築標章如何降低 UGR結語  「家裡燈光設計漂亮是漂亮，待久了卻感到眼睛不適嗎？」「進到一間店家，雖然燈火通明，卻覺得有點刺眼？」「挑選燈具時，除了亮度、色溫，還有什麼重要指標需要注意？」 這些困擾，都跟一個專業指標密切相關：UGR（Unified Glare Rating，統一眩光指數），又稱眩光指數。 UGR：定義光線到底有多刺眼眩光是指因為空間中的亮度分佈不均，導致瞳孔頻繁調節導致疲勞，或亮度過高，接收到過多光線，所感到的不適。UGR 正是用來量化這種不適程度的國際標準，由國際照明委員會（CIE）制定。UGR 數值可由公式計算得出，跟光源亮度、背景亮度、人眼與光源的立體角有關，這裡就不放出來嚇人了。知道數值越高越刺眼，越低對眼睛負擔越低就好了。常見範圍約在 10~31。UGR≤10：無可視眩光10<UGR≤16：輕微眩光，但不太會影響日常活動16<UGR≤22：可感覺到眩光，長期可能會有疲倦感22<UGR≤28：明顯眩光，眼睛會有不適感UGR>28：嚴重眩光，快跟你直視手電筒差不多了常見活動空間的 UGR 建議值請看下表：UGR 建議上限場所10精密工作區、手術室16製圖室19居家、辦公室、商業空間22工廠、倉庫25公共通道、機房 你要看更細的可以看英國制定的標準，不過是英文的。太雜？記住 UGR<19 就好，絕大多數空間都適用，歐洲標準也是這個數字，後面會再提到。UGR 各國標準與綠建築標章目前對 UGR 有提出明確標準的有歐盟、英國跟紐澳。歐盟為 EN 12464-1。多數空間 UGR<19 可滿足標準，少數如製圖室需 <16。當然，這些標準目前都只是建議值而非強制。但是 ESG 風潮下，未來成為規範也是可預見的。君不見美國 LEED 綠建築認證中，已有明文規定 UGR 必須<19。台灣室內燈具節能標章也要 UGR<19。台灣 EWWH 綠建築標章雖沒有規定明確數字，但至少也有提及，需使用防眩光燈具。 如何降低 UGR？前面說過 UGR 跟光源亮度、背景亮度、人眼與光源的立體角有關。那要改善 UGR 無非減低亮度、增加整體光線均勻度、增加光源與人眼角度，具體如下：控制燈具亮度：合理選擇燈具亮度，光太亮刺眼，降低亮度不就好。確實，但是太暗不就因噎廢食。選擇柔和的光源：光源加裝擴散罩或霧面玻璃料，避免光線過於聚集。例如用平板燈。嫌醜也可以選擇高遮光角的燈具（內縮），也可降低 UGR 值。商業空間遮光角一般建議大於30°，45° 最舒適。利用環境光源：利用自然光源來平衡光源，避免強烈的明暗對比。讓光線在空間中均勻分佈。燈具布局與角度：合理設計燈具的位置與角度，避免光線直射視野。例如，將燈具安裝在視線範圍外，或選擇具有遮光板的燈具。你可能想說簡單，用間接照明不就好，藏在層板總不眩光了吧。確實，但是綠建築標章認為間接照明是低效率的照明方式，用太多可能通過會有難度。減少反射眩光：使用磨砂或啞光材質讓光線漫反射，降低反射光。減少光線在高光澤表面上產生的不必要反射。從以上可知，UGR 不只受燈具影響，也跟整體空間、人眼相對位置有關。所以一盞燈的 UGR 不是固定的。但燈具之間防眩肯定有優劣，所以燈具的 UGR 應標明是在何種標準及條件下測得。一般是依據國際 CIE 117 試驗，台灣節能標章即是依此作為規範。結語眩光問題常被忽視，但對視覺舒適度影響重大。照明設計中，UGR 眩光指數也不容忽視。GENTECH 的專業團隊運用 DIALux 等國際認可的照明模擬軟體，從空間形狀、燈具布局到材料反射率進行全面分析，確保設計符合國際 CIE 標準。憑藉豐富經驗與先進的數位模擬技術，GENTECH 為每個項目提供最適切的照明解決方案。快來聯絡我們吧！ 

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2024-08-05
燈條是什麼？可以用在什麼地方？

目錄燈條是什麼？燈條的種類有哪些？依用途分類依光色分類依 LED 封裝方式分類依電壓分類為什麼要用燈條？優缺點是什麼？結論燈條是什麼？燈條簡單說就是一條超長的電路板，上面裝了很多顆 LED 晶片。可以彎曲，製造出各種形狀。也有人叫它燈帶、軟條燈等。作為線性光源，提供了傳統點狀光源外的新選擇。也因為可塑性高，是設計師發揮長才的一大利器。燈條不只常用在營造氣氛，也能用在主要光源，或加上 IC 元件，製造流水、閃爍等特殊效果，也可以換成專用 LED 晶片，用於溫室、殺菌等，應用非常廣泛。燈條的種類有哪些？燈條百百種，我們先按最直覺的分法－用途來分吧依用途分類主照明燈條 可以結合矽膠、鋁條等作為主照明。輔助燈條 作為輔助或間接照明，營造氣氛，增加空間層次。如衣櫃櫥櫃照明、臥室背景照明等。情境燈條舉凡電競 RGB 燈條、情境燈條、幻彩燈、流水追光燈，那些酷酷的燈條。大多具有多色 LED，或加上控制器，實現燈條閃爍、跑馬燈、變色等效果。特殊燈條 套上矽膠套，具備防塵防水功能，便能用在戶外照明。 將LED燈珠換成全光譜就可以當作植物燈，或換成 UV LED 就可以便殺菌燈等。依光色分類單色LED 晶片都是同一種顏色，如自然光等。雙色由黃光＋白光 LED 晶片交錯排列組成，加上控制器，可以實現調光調色的效果。RGB 家族 使用 RGB 晶片，內含紅綠藍三色，可發出 1600 萬種顏色（256*256*256）。除了單純 RGB 晶片，也有整合黃、白光晶片的種類，如 RGBW（多黃光）、RGBCW/RGBWW（多黃光、白光）、RGBCCT（多可調光，黃光～白光）依 LED 封裝方式分類依封裝方式可分成 SMD 與 COB 兩種，如下圖所示：左邊一顆一顆的是 SMD；右邊整條不斷光的則是 COB。 SMD 燈條又可以照上面的晶片大小區分，常見的是 2835（2.8mm*3.5mm）與5050（5.0mm*5.0mm）。一般都會搭配鋁條與散光罩、矽膠條，不然燈光容易有疊影，也很刺眼。 COB 燈條發光較均勻沒有暗區，可以單獨使用，使得它可以應用在較窄的地方，不用另外再開溝槽。當然也可以搭配鋁條。 依電壓分類可以大致分為兩種：需要變壓器的（低壓）、不需要變壓器（高壓）。低壓燈條常見 12V、24V，需要一顆變壓器。會依照你燈條的長度，配置相對應的變壓器，燈條越長就要越高瓦數的變壓器去推。  多用在室內、居家環境。因為電壓較低，能耗較低，通常最長只會到 10~15m。 高壓燈條大多是 110V，也有 220V，可以直接連接市電。  多用在戶外空間，亮度更高，長度也可達 100m 以上。由於直接接市電（交流電），比較容易有閃爍問題。 為什麼要用燈條？優缺點是什麼？燈條最大的優勢便是它的靈活度與可塑性，本身很薄不占空間，又可以彎折扭曲，幾乎可以裝在任何地方，從前面廣泛的應用就能略窺一二。燈條採用 LED 晶片，自然也繼承了 LED 的優點：高效節能，長壽耐用。OK 好話說完了，該來說些現實的。燈條最為人詬病的就屬繁瑣的規劃及安裝流程了。畢竟應用廣，選擇多，可塑性高，也意味著自己要做的決定更多，與設計師、工班或廠商等的溝通肯定少不了，才能達到心目中的效果。不過也不用太煩惱，之後再介紹如何選擇燈條，幫你達成理想中的效果與空間。   

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失眠
2024-07-01
失眠睡不著？原來是藍光在搞鬼！

目錄 褪黑激素是什麼？ 藍光－究竟是敵是友？ 藍光對睡眠的影響 如何睡個好覺？ 結論   在這個數位化的時代，我們每天都在不知不覺中接觸大量的藍光。 早上起床第一件事就是關鬧鐘順便滑手機，到辦公室的電腦螢幕，再到晚上追劇滑 IG。 然而，這些看似平常的光線可能正在悄悄影響著你的睡眠品質。   褪黑激素是什麼？ 講藍光對睡眠的影響之前，我們首先需要認識一個重要的角色：褪黑激素。 它是大腦中松果體分泌的荷爾蒙，是調節我們生理時鐘的關鍵。   褪黑激素可以形容為我們身體內部的計時系統。 當環境中的光線減弱時，我們的大腦會開始分泌褪黑激素，而褪黑激素會提醒我們的身體該準備休息了。[1]   藍光－究竟是敵是友？ 藍光是可見光中波長較短的光線(約380-500nm)，平常照的太陽光中也有藍光。 在人工光源中，即常見的 LED 燈、電腦螢幕、智能手機中也有藍光。   藍光可以幫助調節生理節奏、也可以幫助我們集中注意力跟提高反應速度。這也是為什麼辦公室、醫院的燈光都偏白光（藍光比例較高）。[2]   但是在錯誤的時間接受到大量的藍光的話，反而會抑制褪黑激素分泌，進而影響睡眠。 我們的眼睛中有些感光細胞對藍光特別敏感。當這些細胞接收到藍光時，會向大腦發送訊號，抑制褪黑激素的分泌。[3]   藍光對睡眠的影響 根據發表在《自然》上的研究，過度接觸藍光可能導致以下問題 [4][5]： - 延遲入睡時間 - 減少深度睡眠 - 降低整體睡眠品質 - 影響隔天的警覺性和認知功能   如何睡個好覺？ 面對無所不在的藍光，我們並非束手無策。美國睡眠醫學會(AASM)建議採取以下措施來減少藍光的負面影響 [6]： 建立「數位日落」的習慣：睡前2-3小時逐漸減少使用電子設備 擁抱自然光：白天多接觸曬太陽，幫助調節生理時鐘 營造睡眠友好的環境：選擇黃光或可調色溫的燈具。創造有利於褪黑激素分泌的光線環境   結論 睡前你滑越多 shorts，你的睡眠就越 short；你看越多 reels，明天起床就有越糟的 feel。所以說，放下手機，立地入眠。   參考文獻 [1] Czeisler, C. A. (2013). Perspective: Casting light on sleep deficiency. Nature, 497(7450), S13-S13. [2] Alkozei, A., et al. (2016). Exposure to Blue Light Increases Subsequent Functional Activation of the Prefrontal Cortex During Performance of a Working Memory Task. Sleep, 39(9), 1671-1680. [3] Lockley, S. W., et al. (2003). High sensitivity of the human circadian melatonin rhythm to resetting by short wavelength light. The Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, 88(9), 4502-4505. [4] Cajochen, C., et al. (2011). Evening exposure to a light-emitting diodes (LED)-backlit computer screen affects circadian physiology and cognitive performance. Journal of Applied Physiology, 110(5), 1432-1438. [5] Zeitzer, J. M., et al. (2000). Sensitivity of the human circadian pacemaker to nocturnal light: melatonin phase resetting and suppression. The Journal of Physiology, 526(3), 695-702. [6] American Academy of Sleep Medicine. (2020). Healthy Sleep Habits.

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LEED
2024-06-20
綠建築的 LEED 認證又是什麼？

目錄 LEED 是什麼？ LEED 綠建築評估系統 LEED 指標項目 LEED 認證評級 LEED 認證申請流程 LEED 是什麼？ LEED（Leadership in Energy and Environmental Design）是由美國綠建築委員會（USGBC）制定的一套國際公認的綠建築評估系統。 LEED 認證旨在推動環保建築設計、施工、運營和維護，從而保護人類健康及減少能源消費，達成永續發展。 等等，美國？在台灣蓋綠建築也要看美國的標準？ 且讓我娓娓道來，LEED 雖是美國美國綠建築委員會制定，但是是國際最通用的綠建築標準，超過182個國家有 LEED 認證案例。 台灣也不乏知名企業總部或廠辦採用，像是台北 101、台北南山廣場等等。   LEED 綠建築評估系統 LEED 已行之有年，目前最新的版本（2024）是 LEED v4.1，預計明年會推出 LEED v5，以下是以 v4.1 版本做介紹。 LEED v4.1 根據不同建築類型和階段劃分為多個評分系統，一個建案可能涉及一個或多個系統： 建築設計與施工（LEED BD+C） 包括新建建築和大規模翻新建築，如學校、零售、數據中心、倉庫與分銷中心、酒店、醫療機構等。   室內設計與施工（LEED ID+C） 包括商業內部空間、零售和酒店內部空間。   運營與維護（LEED O+M） 針對已運營至少一年的現有建築，著重於性能數據的追蹤。   住宅（LEED Residential） 包括單戶住宅、多戶住宅核心與建築外牆開發。   城市與社區（LEED Cities and Communities） 提供城市和社區衡量和溝通性能的全球一致方法，包含計劃和設計階段的新城市和社區，以及已有的城市和社區。 LEED 指標項目 不同系統對各指標的細項與分數會有所差異，不過大致上相去不遠，以下以 LEED v4.1 BD+C 為例。 整合過程 在項目早期階段進行綜合設計和施工計劃，確保各個系統運作順暢。 位置與交通 選擇有利於步行、自行車和公共交通的地點，以減少對汽車的依賴和碳排放。 永續開發 保護和恢復現有景觀，減少施工過程對環境的影響。 用水效率 減少室內和室外用水需求，使用高效率用水技術和策略。 能源與大氣 提高能源效率，使用可再生能源，並進行能源性能監控。 材料與資源 使用回收材料和本地採購的材料，有效管理建築廢棄物。 室內環境品質 提供良好的室內空氣品質、適當的照明和溫度，減少揮發性有機化合物和其他污染物。 創新度 鼓勵創新設計和施工方法，提升建築性能和可持續性。 區域優先事項 根據建築所在區域的環境問題和優先項目，獲得額外的積分。   想知道指標細節及評分請看此 LEED v4.1 BD+C（英文）   LEED 認證評級 LEED 評分系統總分為 110 分，根據建築物達成度分為四個等級： 合格：40-49分 銀級：50-59分 金級：60-79分 鉑金級：80分以上   LEED 認證申請流程 1. 預備階段 根據建築類型和項目範圍，選擇適當的 LEED 評分系統。例如，新建建築應選擇 LEED BD+C（建築設計與施工），而現有建築可選擇 LEED O+M（運營與維護）。 並在美國綠建築委員會網站上註冊項目。之後會在這提交文件和進行認證。 2. 設計階段 與團隊確定 LEED 認證等級目標。並準備並提交所有必需的文件和報告，包括設計圖紙、計算書和驗證文件，以證明項目符合 LEED 標準。 3. 建設和實施階段 在施工過程中，實施節能、節水、材料選擇和室內環境質量等綠建築策略。 且持續監測建築性能，記錄施工和運營中的所有相關數據。 4. 認證階段 提交最終文件：在項目完成後，將最終的設計和施工文件提交給綠建築認證機構（GBCI）。並對 GBCI 提出的問題或要求補充文件，及時提供所需的信息和文件。     LEED 認證作為全球領先的綠建築評估標準，不僅提升了建築物的環保性能，也推動了全球可持續發展。   想了解台灣的綠建築標章嗎？EWWH 是什麼？快來看這篇：綠建築是什麼？EWWH又是什麼？對 ESG 有影響嗎？  

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